Welk moment is beter om aan zelfzorg te doen dan Valentijnsdag? Hieronder vind je onze 5 tips voor een ontspannen dag, waarin je jezelf de broodnodige 'me-time' gunt.
1. Begin je dag goed. Stretchen of yoga beoefenen in de ochtend op Valentijnsdag is goed voor zowel lichaam als geest. Rek je spieren en laat alle spanning of stress los die je hebt vastgehouden, terwijl je tegelijkertijd diep ademhaalt en je hoofd leegmaakt. Weet je niet waar je moet beginnen? Een snelle zoekopdracht op YouTube naar een ochtendyogaroutine van 10 minuten is een goed begin! Zelfs 10 korte minuten focus op jezelf zal de rest van de dag blijvende voordelen opleveren.
2. Maak of bestel je favoriete eten. Nu de lockdown nog steeds in volle gang is, is uit eten gaan geen optie. Waarom maak je niet je eigen versie van je favoriete restaurantmaaltijd? Het bereiden, koken en eten van je eigen gerechten geeft je een voldaan gevoel waar je je goed bij voelt. Maar er is ook altijd nog het afhaalmenu.
3. Doe iets waar je blij van wordt. Bijvoorbeeld dat boek pakken dat je nog niet helemaal uit hebt of je favoriete film kijken voor de 390284e. Je verdient wat ontspanning zonder schuldgevoel. Probeer je gedachten niet te laten afdwalen naar andere dingen die stress kunnen veroorzaken, maar concentreer je energie in plaats daarvan op de activiteit die je hebt gekozen. Geniet ervan!
4. Zorg goed voor jezelf. Of dit nu een lange, hete douche voor je hele lichaam is of die extra 10 minuten voor je uitgebreide huidverzorgingsroutine, we beloven je dat je je van binnenuit goed zult voelen. Gebruik voor je douche bijvoorbeeld een van onze kenmerkende geurende douchegels. Deze beloven een aromatherapeutische ervaring en helpen je hoofd leeg te maken terwijl je huid wordt gereinigd.
Neem voor huidverzorging de tijd om je te concentreren op het aanbrengen van het product, het langzaam inwrijven of het voorzichtig afspoelen. Bekijk hieronder ons volledige assortiment huidverzorging om je ultieme zelfzorgroutine compleet te maken.
5. Frisse lucht. Het kan maar al te gemakkelijk zijn om binnen te willen blijven, vooral in deze koudere maanden. Maar een lange of korte wandeling kan een wereld van verschil maken. Het brengt je lichaam niet alleen in beweging, maar kan ook een bron van helderheid zijn. Een wandeling kan je dat broodnodige grote idee geven, je helpen verwarrende gedachten te ordenen of problemen waar je mee kampt in perspectief te plaatsen. Ook genieten van het landschap en de natuur om je heen kan nooit kwaad.