Vorteile des kalten Duschens

8. April 2019

Es mag verrückt klingen und ist definitiv nicht so verlockend wie eine heiße Dusche, aber die Vorteile einer kalten Dusche könnten Sie davon überzeugen, Ihre Routine auf etwas Kühles umzustellen …

VERBESSERTE DURCHBLUTUNG

Kalte Duschen verbessern die Durchblutung, indem sie Blut zu Ihren Organen leiten und sie warm halten, was sich positiv auf Ihre allgemeine Herz-Kreislauf-Gesundheit auswirkt.

VERBESSERTE IMMUNITÄT

Eine britische Studie hat gezeigt, dass regelmäßiges kaltes Duschen die Anzahl der krankheitsbekämpfenden weißen Blutkörperchen erhöht, verglichen mit der Anzahl der Personen, die regelmäßig heiß duschen.

BESSERES HAAR UND HAUT

Eiskaltes Wasser kann unserer Haut helfen, indem es verhindert, dass sie zu viele natürliche Öle verliert. Kalte Duschen tragen auch dazu bei, das Haar glänzend, stark und gesund zu halten, indem sie die Follikel flach halten und ihren Halt an der Kopfhaut verbessern.

BESCHLEUNIGEN SIE DIE MUSKELREGENERATION

Obwohl es nicht so effektiv ist wie ein Eisbad, verbessert es die Durchblutung und hilft, Milchsäure zu entfernen. Versuchen Sie, zwischen sehr heiß und sehr kalt zu wechseln, um das Blut an die Oberfläche zu bringen und wieder abfließen zu lassen. Ihre Muskeln werden es Ihnen danken.

VORZEITIGER ALTERUNG VORBEUGEN

Ein jugendliches Aussehen ist nur durch eine gute Durchblutung möglich. Eine schlechte Durchblutung der Haut führt zu einem trockenen, fahlen und gealterten Teint. Da kaltes Wasser die Durchblutung fördert, beugen Sie Ihrer Haut mit jedem kalten Duschen vorzeitiger Hautalterung vor.

STRESSBEDINGTEN HAUTBESCHWERDEN VORBEUGEN

Kalte Duschen können die Ausschüttung von Endorphinen (Glückshormonen) im Körper auslösen, wodurch Ihr Stresslevel deutlich sinkt. Dadurch sind Sie weniger anfällig für stressbedingte Hauterkrankungen wie Akne, Schuppenflechte und Neurodermitis.

WASCHEN MIT SANFTEN REINIGUNGSMITTELN

In der heutigen Welt sollten Ihre Waschziele über die reine Reinigung hinausgehen. Ihre Routine sollte sich der positiven und negativen Auswirkungen der Reinigung mit den von Ihnen gewählten Produkten auf Haut und Körper bewusst sein. Herkömmliche Seifen enthalten Inhaltsstoffe wie Sulfate und Parabene, die insbesondere bei empfindlicher Haut verschiedene negative Auswirkungen haben.

Aggressive Waschmittelbestandteile verursachen ein Spannungsgefühl auf der Haut, da sie die Verdunstung von Wasser auf der Hautoberfläche beschleunigen. Außerdem können sie aufgrund der den Produkten zugesetzten Farb-, Duft- und Konservierungsstoffe Trockenheit, Schuppenbildung und Hautreizungen verursachen und manchmal sogar allergische Reaktionen hervorrufen.

Verwenden Sie anstelle von herkömmlicher Seife sanfte Reinigungsmittel wie flüssige Duschgels und Duschgels. Achten Sie darauf, dass diese sulfat- und parabenfrei sind. Duschgels und Duschgels mit pflegenden Ölen (z. B. Süßmandelöl, Macadamiasamenöl und Sonnenblumenöl) reinigen die Haut zwar nicht nur von Schmutz, sondern spenden ihr auch Feuchtigkeit und speichern sie.